30대 출산 후 넓어진 ‘질’ 관리: 평생 가져야 할 고민일까?

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아이를 출산한 여성들은 대부분 자연스럽게 느끼는 변화 중 하나가 바로 ‘질 ’의 확장입니다. 출산은 그야말로 마법 같은 경험이지만, 아이가 평소 손가락 2개정도의 좁은 ‘구멍’을 통해 나오려면 당연히 늘어나 넓어지게 되죠.

물론, 현대 의학의 발달로 질 일명 이쁜이 좁히는 시술도 존재합니다. 하지만, 솔직히 말해서... 시술 비용이 생각보다 만만치 않습니다. 게다가, 굳이 그렇게 큰 돈을 쓰지 않아도 됩니다. 그래서 많은 사람들이

‘에이, 그냥 이렇게 살면 되지 뭐~’

그럼, 넓어진 구멍을 40대, 50대까지 평생 안고 살아야 할까요?

아니요! 😎 적당한 운동만 알면, 늘어난 질 구멍은 다시 탄력적으로 변할 수 있습니다!

물론, 처녀 때 같은 쫀득 쫀드한 질로 돌아가긴 힘들지만, 파트너를 충분히 만족시킬 수 있는 정도로 조여질 수 있어요. 그렇다면, 그 구멍을 좁혀주는 비법은 뭘까요?

바로 케겔운동입니다!

네, 맞습니다. 그 유명한 케겔운동은 여러분의 질을 조여주는 최고의 방법입니다. 잠자기 전이나 일어 났을때 기지개 한 번 쭉펴고 케겔 운동 10분에 매일해 한 달만 해보세요. 정말 명기는 아니더라도 남편 도망 못갈 정도 됩니다. 3달을 꾸준히 하면 명기로 탄생 가능성이 보이고요 6개월이 지나면 처녀때 보다 더 쫀득거리게 변합니다.

케겔운동 따라하기

배뇨 중단 느낌: 마치 소변을 참는 것처럼 질 근육을 쥐어짜 주세요.
5초 유지: 근육을 5초간 꽉 잡고 있다가, 천천히 풀어줍니다.
하루 10번: 이 동작을 하루 10번씩 꾸준히 하면, 질의 탄력이 살아납니다.
(보너스: 파트너에게 '헉!' 소리를 들을 수도 있습니다. 😆)